Vitalution - Psychologische Beratung

Home Office - für den einen super, für den anderen führt es zu Isolation. Es hat sowohl Vor- als auch Nachteil, für den einen ist es ein Fluch, für den anderen ein Segen, für die meisten aber eine gutes Zwischending. Egal zu welcher Kategorie Sie gehören, es gibt immer die Möglichkeit das Home Office möglichst angenehm zu gestalten. Hier ein paar Tipps, wie man sich die durch Corona bedingte Arbeit von zuhause aus optimieren kann.

Die Macht der Gewohnheit - wie wir sie und zu Nutze machen können. Die Summe unserer Gewohnheiten macht einen großen Teil unseres Lebens aus. Die Kunst diese zu unserem Vorteil zu nutzen, gibt uns die Macht über diese zurück. Ganz gleich, ob es darum geht, sich gesünder zu ernähren, sich mehr zu bewegen oder ordentlicher zu werden (siehe Blog-Beitrag: Ordnung fängt klein an). In diesem Beitrag gibt es einige Tipps, wie wir kleine Gewohnheiten zu unseren Gunsten nutzen können.

Es gibt ein paar gute Gründe morgens nach dem Aufstehen und Lüften das Bett zu machen. Nummer 1: Es sieht toll aus, Nummer 2: Es dauert nur 1 Minute, Nummer 3: Immer wenn man ins Schlafzimmer kommt ist es ein tolles Erfolgsgefühl, Nummer 4: Wenn man abends ins Bett geht, hat es ein bisschen was von Hotelfeeling. Nummer 5: Es macht Eltern und/oder Partner glücklich, Nummer 6 - ist der beste Grund von allen. Dieser kleine Schritt, zieht weitere kleine Änderungen nach sich. Wenn das Bett jetzt schon so ordentlich ist, dann hinterlasse ich den Nachttisch bald passen dazu oder die Kommode, den Schrank, usw.

Das kenne wir doch alle - guten Vorsatz schon nach 3 Tagen, spätestens einer Woche wieder über Bord geworfen, weil das Durchhalten dann doch zu schwer war. Der kleine miese innere Schweinehund, der uns immer wieder überlistet und schwach werden lässt. Wie lässt sich dem effektiv entgegen wirken - mit klaren Regeln, die eine gezielte Unterbrechung des straffen Plans schon von vornherein einkalkulieren.